Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja
– jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu
lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää
ennaltaehkäisemään vaivoja. Mobilisoivalla hieronnalla käsittely kohdistetaan nivelen tai nikaman
ympäristökudoksiin liikkuvuuden lisäämiseksi.
Klassinen hieronta:
1. Rentouttaa
2. Lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
3. Parantaa nivelten liikkuvuutta
4. Nopeuttaa paranemista
5. Auttaa liikkujan lihashuollossa
Urheiluhieronta
Säännöllinen harjoittelu kuormittaa lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä sekä asettaa kehon
toiminnoille erityisvaatimuksia. Hieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista harjoittelukaudella
ja kilpailusuorituksen jälkeen. Ennen urheilusuoritusta urheiluhierontaa käytetään lihasten
aktivointiin. Urheiluhieronnalla voidaan myös ennaltaehkäistä vammojen syntyä lisäämällä lihasten
ja jänteiden elastisuutta.